Cội · Khỏe và An
Tải app

Trạm nghỉ dưỡng

Nơi ở là điểm bắt đầu

Villa, homestay được Cội thẩm định tại chỗ: giấc ngủ, bếp, chỗ tập, góc lặng, môi trường và an toàn.

5 Trạm · Quanh Hà Nội · 2 khách · cả căn từ 1.600.000đ / đêm

CấpVùngGiai đoạn

Danh mục đang là minh hoạ, chưa mở đặt chỗ. Lịch trống và giữ chỗ nằm trong app Cội.

Cách ở

Ba cách ở tại một Trạm

  1. 1

    Tự ở

    Cả villa, cả khu hoặc từng phòng

    Bạn đặt cả villa hoặc cả khu, tự sắp nhịp; riêng một số villa lớn cho đặt từng phòng. Kèm sẵn khung “Một ngày ở Trạm” và thực đơn gợi ý để tự nấu.

    Hợp khi bạn đã quen tự giữ nếp.

  2. 2

    Thêm người đồng hành

    Người đồng hành dưỡng sinh

    Chọn thêm khi đặt Trạm: một người hướng dẫn sáu yếu tố dưỡng sinh đi cùng nửa ngày, một ngày hoặc trọn chuyến.

    Hợp khi đi lần đầu hoặc đi cùng gia đình.

  3. 3Sắp mở

    Đi theo gói

    Nhóm nhỏ, 2–5 ngày

    Chuyến có lịch trình trọn vẹn, người hướng dẫn và đo trước, sau chuyến, tổ chức tại một Trạm Tiêu biểu.

    Hợp khi bạn muốn có người sắp sẵn mọi việc.

    Xem Gói nghỉ dưỡng

Cả ba cách đều có vài câu hỏi trước khi bắt đầu, và đều mang về một lộ trình tự dưỡng 14 ngày trong app.

Ở Trạm nào cũng có

Bốn điều giống nhau ở mọi Trạm Cội

Hình vẽ minh hoạ, chưa phải ảnh chụp tại Trạm

  1. Nghi thức đón

    Một chén trà ấm và một nhịp thở chậm khi bạn tới.

  2. Phòng ngủ

    Tối, yên, không màn hình.

  3. Góc lặng và góc tập

    Bố trí theo cùng một cách ở mọi Trạm.

  4. Giờ yên

    Từ 21:00 đến 6:00, để ai cũng ngủ được một giấc sâu.

Khung gợi ý

Một ngày ở Trạm

Khung gợi ý, bạn tự điều chỉnh

  1. Sáng

    Dậy theo nắng

    • Luyện tậpVận động chậm, đi bộ
    • Môi trườngÁnh sáng và không khí buổi sớm

  2. Trưa

    Bữa đều giờ

    • Ăn uốngĂn no vừa, thực phẩm theo mùa

  3. Chiều

    Chậm lại

    • Cảm xúcTrà, sách, trò chuyện thong thả

  4. Tối

    Xuống nhịp

    • Luyện tâmThở chậm, một quãng lặng
    • Ngủ nghỉCất màn hình sớm, ngủ đủ

Chương trình

Gói sắp mở tại các Trạm

Muốn có lịch trình và người hướng dẫn? Mỗi gói diễn ra tại một Trạm Tiêu biểu.

Xem tất cả gói

Mang về

Chuyến đi kết thúc, nếp sống thì ở lại.

  • Một lộ trình tự dưỡng cho những tuần sau chuyến đi, nằm sẵn trong app.
  • Kết quả đo trước và sau của riêng bạn, chỉ bạn xem được.
  • Nhóm cùng chuyến để giữ nếp cùng nhau nếu bạn muốn.

Tiêu chuẩn

Chứng nhận Trạm Cội

Cội thẩm định tại chỗ và soát lại định kỳ. Không ai mua được chứng nhận.

  1. Đạt chuẩn

    Đủ mọi tiêu chí bắt buộc về giấc ngủ, bếp, chỗ tập, góc lặng, không gian chung, môi trường và an toàn.

  2. Chuẩn Cội

    Đủ tiêu chí bắt buộc, đạt phần lớn tiêu chí chuẩn Cội, vận hành tốt 6 tháng, không sự cố.

  3. Tiêu biểu

    Giữ Chuẩn Cội từ 12 tháng, là nơi tổ chức chương trình theo lịch.

Hỏi đáp

Câu hỏi thường gặp

Đặt chỗ ở đâu?

Bạn đặt được ngay trên website này hoặc trong app Cội. Chọn Trạm, chọn ngày, xem giỏ rồi chuyển khoản bằng mã VietQR. Thanh toán sẽ mở khi Trạm đầu tiên đón khách.

Đặt cả villa hay từng phòng?

Trạm nào cũng đặt được cả villa hoặc cả khu, riêng cho nhóm bạn; giá không đổi theo số khách, trong sức chứa của Trạm. Riêng một số villa quy mô lớn cho đặt từng phòng; khi đó bạn có phòng ngủ riêng, còn bếp, sân tập và góc lặng dùng chung với khách khác.

Trạm có phục vụ bữa ăn không?

Trạm không phục vụ bữa ăn. Bếp có sẵn thực đơn gợi ý theo mùa và danh sách đi chợ để bạn tự nấu cùng người thân.

Người đồng hành làm gì?

Người đồng hành dưỡng sinh hướng dẫn sáu yếu tố của nếp sống: đi cùng, gợi ý và làm mẫu. Họ không khám, không chữa bệnh và không thay thế bác sĩ.

Đổi ngày hoặc huỷ thế nào?

Huỷ trước ngày nhận phòng 7 ngày: hoàn 100%. Trong 7 ngày: hoàn 50%. Đổi ngày tuỳ lịch trống của Trạm. Chính sách áp dụng khi Trạm mở đặt chỗ.

Cần chuẩn bị gì về sức khoẻ?

Có vài câu hỏi ngắn trước khi bắt đầu. Nếu đang có bệnh cấp tính hoặc vừa ốm dậy, bạn nên hỏi bác sĩ trước khi đi.

Đặt chỗ

Giá, lịch và đặt chỗ nằm trong Trạm Cội của app Cội · sắp ra mắt.