App Cội
Khỏe và An, từ giấc ngủ. Mỗi tối 5 phút, 14 đêm đầu miễn phí.
Ba lộ trình
Ngủ sâu là gốc
Ngủ đủ thì lòng nhẹ, lòng nhẹ thì người có sức. Ba lộ trình đi lần lượt; lộ trình sau mở bằng nỗ lực của bạn ở lộ trình trước.
Giấc ngủ sâu
14 đêm, mỗi tối 5 phút, miễn phí. Sau 14 đêm, bạn tự biết cách đưa mình vào giấc.
Bớt lo âu
Mười bốn ngày để đầu nhẹ hơn giữa ngày làm việc. Mở khi bạn đã đi đủ 7 đêm Ngủ sâu.
Giàu sinh lực
Mười bốn buổi sáng để dậy có sức. Mở sau khi đi Bớt lo âu.
Mỗi tối
Ba bước, chừng 5 phút
- Bước 1
Xả
Viết ra điều còn vướng trong đầu, rồi để nó lại trên trang.
- Bước 2
Thân
Một việc cho cơ thể: ngâm chân ấm, giãn gáy, tối dịu đèn.
- Bước 3
Thở
Thở ra dài hơn hít vào, không nín hơi, cho tới khi thấy nhẹ.
Trong app
Ba màn bạn gặp mỗi ngày
Ảnh chụp app đang dựng, số liệu là ví dụ.
Cấu trúc
Năm tab, mỗi tab một việc
Hôm nay
Ba vòng Ngủ · Bớt lo · Sinh lực cho biết bạn đang ở đâu, cùng một lời nhắn ngắn của AN cho hôm nay.
Hành trình
Ba lộ trình đi lần lượt và báo cáo của chính bạn: đêm nào đã đi, điều gì đang đổi khác.
Ngủ
Nút giữa thanh tab. Đặt giờ dậy, chọn âm ru, bấm Bắt đầu; sáng ra báo thức dịu đánh thức bạn.
Trạm Cội
Đồ dùng mang về nhà cho lộ trình đang đi, và các Trạm nghỉ dưỡng khi bạn muốn đi xa hơn.
Tôi
Giờ ngủ, giờ dậy, giọng AN, nguồn dữ liệu, Hỗ trợ · AN và nút “Không ổn” khi cần người thật.
Dữ liệu của bạn
Minh bạch từ ngày đầu
Dữ liệu nằm trên máy bạn
Check-in, các đêm đã đi và số đo giấc ngủ chỉ nằm trên điện thoại. Cội không bán, không dùng cho quảng cáo.
Xoá được bất cứ lúc nào
Trong tab Tôi có nút xoá toàn bộ dữ liệu của bạn trên máy.
Không cần tài khoản
Mở app là dùng được. Không hỏi email hay số điện thoại để bắt đầu.
Lời hứa của Cội
Không chẩn đoán, không chữa bệnh.
Cội giúp bạn xây thói quen sống khỏe, không thay thế bác sĩ. Khi có dấu hiệu bất thường về sức khỏe, bạn hãy gặp bác sĩ.